观看ASMR可以改善情绪吗?

asmr 3月前 418

许多患有 ASMR 的人表示,这种体验对他们的情绪产生了深远的积极影响。研究开始支持这一点,显示至少暂时的情绪提升和抑郁症状的改善,包括从悲伤中解脱出来。2015 年的研究发现,80% 的ASMR 参与者报告了对情绪的积极影响,而 2018 年的其他研究发现,在观看 ASMR 视频后,ASMR 患者的悲伤程度有所降低。

观看ASMR可以改善情绪吗?

抑郁和焦虑是基于情绪的状况,会对睡眠产生强大的破坏性影响。(这种关系是双向的,因为睡眠也会影响焦虑和抑郁的严重程度。)创造平静和减轻悲伤或其他抑郁或焦虑症状的结合可能是 ASMR 有助于改善睡眠的另一种方式。


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