如果一个人一晚上都要听ASMR入眠，那么很可能就是周围的人对他表示怀疑，这种景象与购买成人电影时的情形差不多，那情景就像是买了成人电影后的那种尴尬。

事实上，不管是在国内还是在国外，把ASMR作为色情内容载体的18+作品并不多见。

超敏感知觉反应，AutonomousSensoryMeridianResponse，简写为ASMR，是指人体通过视、听、触、嗅等感知刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的一种快快感，在国内，也被译为耳音、颅内高潮。

或许“高潮”这一译本给人们带来了其它方面的遐想，但是ASMR概念的提出却由来已久，相关的社区和内容创造者已发展出独立的体裁与风格，ASMR似乎已不能仅仅用一个概念来概括。

说不出的特殊感情。

ASMR起源于2007年10月19号，一名ID为“okaywhatever51838”的用户发布了名为“WeirdSensationFeelsGood”的帖子，标题是“WeirdSensationFeelsGood”(令人舒服又奇怪的感觉)，描述自己小时候偶遇的许多情景，例如，别人在自己掌心作画、手指从皮肤上划动时，甚至会出现落泪、脸红、快感结束后的厌恶情绪等。

"okaywhatever51838"无法精确地描述和定义自己的这种经历，因此他选择求助于SteadyHealth医生的专业医生信息，尽管在那个时候已经有一大批用户跟帖"okaywhatever51838"表示他们也有过类似的经历，但是SteadyHealth的医生因为缺乏对这种现象的精确定义而无法给出准确的答案。

实际上，"okaywhatever51838"中所描述的情况与现在ASMR视频的许多内容相吻合。

这次讨论中，许多人认为这一现象是某种性刺激或性欲，也就是所谓AttentionInducedHeadOrgasm，也就是“注意力引起的大脑高潮”。当然，许多人都不愿意把这种愉悦和放送体验与“性刺激”、“性体验”直接联系起来。

有趣的是，最初对ASMR定义的讨论，实际上绕开了与色情的联系，而产生和讨论色情内容，也间接地构成了当今的ASMR,ASMR中的软性(或硬性)内容。

对于一组寻找精确定义、命名和具体原因的人群，其中包括JenniferAllen，当时正在SteadyHealth进行讨论，这个女性并不是一个职业医生或者医生，但是为了更好地描述和讨论这种现象，她于2010年为ASMR提出了正式的ASMR名称：

(A)：自主、自主、拥有或无控制的自由自主；

(S)：知觉感——与感官或感觉相关；

(M):Meridian经络——指的是高峰、高峰或高峰的发展；

(R)：反应反应——指一种由外在或内在事物引发的经验；

Allen女士在随后的采访中说，她在给“ASMR”命名时故意回避了诸如“Orgasm(高潮)”之类带有性别意味的词语，并选择了这些词条，以呈现更为严谨的学术态度。虽然Allen自己没有医学方面的学位，但是在给ASMR命名后，她在Facebook上成立了一个组织，集合了各行各业的医学专家、神经学家、歌手等，旨在解释“ASMR”现象的科学成因。

虽然目前ASMR尚无严格的科学解释，但随着讨论和研究的深入，越来越多的人发现ASMR在生活中的经历，ASMR的基本理念得到了有效的传播，许多人希望通过其它方式重现ASMR这种现象，因此在生活中探索“到底哪些体验会带给ASMR”，从而探索“哪些体验会带给ASMR”的基本概念，而许多人希望通过其他方式重新出现ASMR，从而探索“到底哪些体验会带来ASMR”，这些探索行为随着Youtuber的加入而变得风靡全球。

"ASMR艺术家"的兴起。

通过对ASMR现象的再现，实验人员发现和总结出一种可以触发ASMR行为的统称——触发。

触发器的特点是有秩序、重复、柔和、平稳、低音、低音。内在激发ASMR的方法有想象、冥想等。外部触发器主要分为：轻触、按摩、抚摸等；观察动作轻柔，对象形体变化，与他人目光交流等；听到缓慢、温和、平稳的声音，如耳语、咀嚼、吹气、物体发出的声音。

图片来源于Youtuber“asmrzeitgeist”去年12月更新的视频，现在Zeitgeist已经被广泛应用于石油管道中。

为展现ASMR触发观众的ASMR现象，油管上涌现了一群视频主，通过ASMR视频向观众传达效果。自然地，因为ASMR的触发通常需要对环境、器具、气氛等要求较高，这些ASMR视频主在视频制作过程中也逐渐追求更高的视频水平，如ASMR视频主在视频制作过程中的水平会越来越高，如ASMR的艺术家们对ASMR的要求越来越高。

本国听众较为熟悉的Dmitri(国内也叫他“德叔”)他在石油管道频道MassageASMR上载的视频，他在自己的MassageASMR上载的视频上载，10多个小时，没有任何噪音，全靠它来完成，而且没有任何噪音。

如今的ASMR视频往往能产生1个存在多种ASMR触发器的场景，而对于ASMR反应比较敏感的人群，大多数人都认为看别人的表演或模仿动作视频，同时听到做这些动作所发出的声音，就足以引发ASMR反应，这类场景的人称之为ASMR。

图片来源于Youtuber“TirarADeguello”1月12日更新的ASMR视频，他在视频中扮演并模拟了医生探病的角色，同时观众也将带入“病人”的身份。

有一位必须提到的ASMR艺术家，是一位名叫Maria的俄罗斯女性，她的频道GentleWhisperingASMR在石油管道上有超过200万的订户，而且整个视频的收看数量是ASMR相关的最多。这个容貌娇美，嗓音温柔的女人对表演态度极为严格，从不在录像中加入软性元素，而是呈现纯治疗性、催眠性及安定效果，下面我将直接放上Maria姐姐的演唱视频，一定要佩戴耳机观看。

ASMR在世界范围内的热炒让许多厂商意识到了这一新生形式的重要性，例如宝可梦官方发布了“宝可梦”ASMR，将小火龙在火堆旁睡觉的场景与燃烧声音相结合，在油管上播放了220万次以上的视频，广受好评。

当然，ASMR活动也在中国展开，自2014年起，ASMR已开始播放中文录制ASMR视频，随后ASMR开始进入中国网络，而最热门的B站ASMR视频也已超过500万。此时B站也出现了一些类似的ASMRUp主，如“点心心丶”、“Tomatomato番茄酱”、“MTkoala”等。

图片来源于“Tomatomato番茄酱”2016年B站的视频B1js411W7SE。

不过，现在如果你在B站上搜索关键字ASMR，百分之百什么也得不到，所有这些都是因为ASMR视频造成的误解和问题。

淫秽作品的错误来源

之前我们提到过，接近ASMR的ASMRotica是指类似于ASMR的形式的软性色情视频(尽管许多时候这些视频主为了吸引眼球也会被称为ASMR)，但是在海外，这两个类型的视频网站可以很好地满足这些需求。

但是，当ASMR引入国内时，ASMR视频普遍存在的封闭空间、耳语、私密气氛以及与ASMRotica的混杂，使众多以ASMR命名的硬性色情内容毫无节制地传入国内。

HungryLips在国内被称为“红唇阿姨”，在b站，她的视频以ASMR作为标签重新播放，大家可以随便点开，而且大部分人可能会点开。

软性与ASMR的混淆虽然很快带来了国内ASMR的热潮，但是由于对ASMR的认知定义的误解，许多刚认识ASMR的新人在观看穿着低胸、丝袜的女主播对麦克风调情的视频后，立即对ASMR和ASMR画上了等号。

另外，ASMR在国内的认知变异也间接引导了另一产业，当国内直播业持续升温时，许多主播为了在直播平台上吸引眼球，就以“ASMR”为噱头打起了擦边球。更重要的是，以“ASMR”为幌子，通过直播的粉丝群，直接传播和贩卖淫秽内容。

这种现象一直延续到2018年。今年6月8日，国家扫黄办官网发布消息，针对部分网友举报的网络平台存在利用ASMR名义传播淫秽、色情内容的问题，全国“扫黄打非”办公室约谈网易云音乐、百度网盘、B站、猫耳FM、蜻蜓FM等多家网站负责人，要求各平台大力清理淫秽、色情内容的ASMR内容，加强对有关内容的监管和审核。

国家扫黄办指出，经监管部门核查，在多家网络平台上存在通过ASMR传播低俗甚至淫秽色情等问题。就目前掌握的情况来看，部分平台审核松懈，使得相当多带有强烈暗示的音视频、图片在ASMR幌子下传播低俗甚至淫秽内容。我们的法律法规对淫秽声讯的认定有明确规定，对于定性淫秽声讯的声讯，可以依法追究平台的行政责任；情节严重的，要追究其刑事责任。

从此以后，“ASMR”关键字在国内大多数视频平台上彻底消失，事实上，使许多致力于制作严肃、正统的ASMR视频UP主最终可以摆脱“色情”的偏见，国内以MTkoala为自己新的标签，继续在B站、油管等网站上活跃。

去年MTkoala制作的《民国旧梦》上个世纪三十年代的中国妇女梳妆作为题材，无论是布景、服装、道具运用、录音水准，都是ASMR影片，在油管也获得了超过23万次的观看。

结论：ASMR的意义。

ASMR有催眠、安定的作用，多数人认为ASMR能促进睡眠。

实际上，许多ASMR材料都和催眠选择的材料类似，表演者也使用催眠师的行为，所选的录像通常提供一个安静的环境，有助于内心的平静。在最新失眠诊治指南中，还建议采用心理疗法等非药物手段来治疗失眠症。ASMR可分为图像引导、渐进放松、催眠、沉思等内容，可作为提高睡眠质量的方法之一。

值得注意的是，这个行为夸张的美国说唱歌手CardiB，在国外WMagazine的邀请下参加ASMR的一次采访中，一直大声喧哗的“卡老师”在这期节目中表现出了惊人的ASMR专业素养，在国外WMagazine的邀请下参加ASMR的一次访谈。

“卡老师”在采访中坦承，自己已经习惯了每天通过ASMR视频入眠，这可能也是她能运用各种ASMR触发技巧的原因所在。

一些研究表明，ASMR不仅有助于改善抑郁症状，而且能减轻长期疼痛。应用ASMR对精神病、慢性病病人的护理，可以减轻病人的痛苦。ASMR是一种独特的刺激触发器，在睡眠、抗抑郁、治疗慢性疼痛中起到积极的作用。

大批ASMR爱好者通过听ASMR视频和音频来获得舒适和放松的感受，从而获得更好的睡眠或愉悦体验。ASMR视频在世界范围内的流行，也许也与信息时代越来越难入眠有关，人们习惯了，并需要某种帮助自己快速入眠的东西，或在一天繁忙地工作之后，能平复并治愈自己糟糕的情绪。

因而ASMR将继续存在，在经历了国内众多色情纠纷后，还将继续以“眠音”的名字来帮助更多的人。