失眠困扰着很多人。近日，HIFIVE与蜻蜓FM、锦江酒店(中国)联合调查显示，70%的现代人有睡眠问题:76.5%的人睡眠时间不到8小时；62.4%的人入睡需要30分钟以上；33%的人经常做噩梦和醒来。

根据《睡眠音乐研究白皮书》，睡眠健康人群仅占26.8%。

在导致睡眠问题的诸多原因中，短视频是导致现代人失眠的共同因素。其次，对于女性来说，由于追不完的热搜占13.4%，男性失眠也有玩游戏、KPI等因素。

不同的年龄组表现出不同的特征。与00后的学业压力和90后的情绪压力相比，80后失眠的原因更为现实：KPI（占16.3%）和花园（占14.6%）成为中年人入睡的障碍。

面对失眠，各个年龄段都有自己的方法。00后借助睡前冥想入睡，占45.4%。90后进入养生大军，睡前泡脚缓解失眠22.3%，是00后的两倍。

对于如何顺利入睡，约57%的年龄段选择睡前音乐辅助入睡。

那么什么是助眠音乐呢？《睡眠音乐研究白皮书(2021)》这样表达:

每天听的音乐大多是欣赏音乐，是音乐家反映自己或民族的思想感情，有一定的倾向，这种音乐反复听，很容易重复音乐作品（或旋律），这种情况也被称为耳虫，可能会影响睡眠。

睡眠音乐是为了缓解睡眠问题，提高睡眠质量而创作的，因此在指导思想、创作技巧和音乐风格方面具有独特的特点。在音乐结构上，睡眠音乐具有稳定的特点，作品表达的情感、旋律和节奏相对稳定，不易形成洗脑记忆，可以更好地睡眠。

根据睡眠音乐的特点，适合睡眠音乐的主要音乐类型有:轻音乐、古典音乐(部分)、八音盒、白噪音、自然音等。其中，轻音乐是主要的听力类型。在一些睡眠辅助应用的教育下，较小的白噪音在年轻人中也表现出较高的接受度！

在调查中，80%的用户反馈帮助睡眠音乐对睡眠改善有明显帮助；听助眠音乐半小时睡觉的人比不听助眠音乐的人高50%左右。

近年来，随着人们对睡眠问题的日益关注，睡眠行业市场发展迅速。据相关研究，2020年睡眠相关行业市场规模已超过4000亿，2030年将超过万亿。

睡眠音乐作为缓解睡眠障碍的手段，得到了越来越多用户的认可，也用于许多智能硬件、音频应用，艾滋病毒市场负责人说，通过与合作伙伴发布的睡眠音乐白皮书，也希望更多的人了解睡眠音乐，正确选择音乐来改善睡眠问题。