随着社交媒体和视频平台的普及，掏耳朵视频成为了一种流行的放松方式。在这些视频中，通常是一段时间里展示人们用棉签或工具清洁耳朵的过程。很多人认为看这类视频可以帮助他们放松并进入睡眠状态，但是这种说法到底是否准确呢？

一些专家认为，掏耳朵视频确实有助于放松大脑，减少压力和焦虑，从而有助于促进睡眠。当人们观看这些视频时，他们会专注于视频内容，忽略外界干扰，使大脑得到一种放松的状态。这种方式类似于冥想，有助于减少疑虑和紧张情绪，帮助人们安然入眠。

然而，也有一些人表示，掏耳朵视频并不一定适合所有的人。有些人可能对这类视频感到反感或者无所谓，对他们来说，看其他类型的视频可能更有效果。在选择睡前放松方式时，最重要的是找到适合自己的方法，不要强行用某种方式来助眠。

总的来说，掏耳朵视频可以在一定程度上辅助睡眠，但并不适合所有人。如果你发现此类视频对你的睡眠有帮助，可以尝试坚持下去；如果效果不明显，可以考虑尝试其他方式来帮助入眠。毕竟，每个人都有自己独特的睡眠需求和习惯，最重要的是找到最适合自己的方法来获得良好的睡眠质量。