ASMR（自发性特异性小型反应）声控助眠App是一种能够帮助患者减轻睡眠紊乱、唤醒不易入眠的惊恐及焦虑的神经调节技术。它使用自然的声音，如涟漪声、 风声、可爱的动物叫声等，以及熟悉的乐器如古琴等择以有节律、舒缓、柔和的声音，创造心理上的安宁，淡化内心的烦恼，帮助人们真正享受舒缓的梦乡之旅。

ASMR声控助眠App常见的有：

1、Ezzysleep：它有着特别简单的介绍，可以让您轻松入眠，让您放松身心，以及消除精神压力。通过舒缓的音乐和声音调节，帮助人们达到了更好的睡眠效果。

2、Calm：它为使用者精心设计了多种音乐、听力故事、伴睡磁性声音，以及专业的安眠指导，为使用者提供完整的睡眠体验。 3、LucidDreams：它为用户提供许多有声睡眠录制，拥有特定节奏与声音的声波可以启动身体节律转换，让眠者进入一种解压放松心境，沉浸在酣畅的音乐氛围中，达到更好的梦乡之旅。 这些ASMR声控助眠App可以帮助用户得以睡眠安宁，重新回归自然状态，在自身的心境、身体、情绪状态达到一个平衡状态，从而更好的被催眠，安然入眠。